Meine Methodik

Während meiner Ausbildung habe ich zahlreiche Methoden kennen und lieben gelernt. Folgend genannte möchte ich Ihnen gerne näher bringen:

Klangreise

Tauchen Sie ein in eine Klangreise, die Körper und Geist in tiefe Entspannung versetzt. Klangschalen und andere Instrumente erzeugen Schwingungen, die sanft auf den Körper übertragen werden und eine beruhigende Atmosphäre schaffen. Die Klänge fördern Achtsamkeit, Konzentration und die innere Balance, unterstützen die Selbstheilung und eröffnen Raum für kreative Gedanken und emotionale Stabilität.

Klangbad

Das Klangbad bietet Ihnen eine intensive Einzelsitzung für tiefe Entspannung und eine umfassende, harmonische Klangerfahrung. Die um den Körper positionierten Klangschalen schaffen durch sanfte Vibrationen eine beruhigende Hülle, die das Loslassen fördert, die Körperwahrnehmung stärkt und die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert.

Autogenes Training (AT)

Das Autogene Training, entwickelt von Prof. Heinrich Schultz, ist eine bewährte Methode zur Tiefenentspannung. Durch gezielte Selbstsuggestion lernen Sie, Körper und Geist bewusst zu entspannen, wodurch das vegetative Nervensystem harmonisiert wird. Diese Technik hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Die Progressive Muskelrelaxation, entwickelt von Edmund Jacobson, ist ein wirkungsvolles Entspannungsverfahren. Durch das bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und lösen Restspannungen. Das Ergebnis ist ein entspanntes Körpergefühl und ein beruhigtes Nervensystem.

Vorträge und Workshops

Sie möchten mehr über Stressbewältigung erfahren? Auf Anfrage biete ich Vorträge und Workshops an, die praxisnahe Techniken zur Stressreduktion und Entspannung vermitteln. Erleben Sie wertvolle Einblicke, um gelassener und bewusster mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.

Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) ist eine Methode zur persönlichen Entwicklung, die gezielt auf die Verbindung zwischen Sprache, Verhalten und Denkweise eingeht. Lernen Sie, wie Sie durch bewusste Kommunikation und mentale Strategien Ihre Ziele besser erreichen und Veränderungen aktiv gestalten können.